方法
センスボール™ は、コギトレーニングというサッカー トレーニング方法の重要な要素です。
認知
認知
トレーニング
強化
学ぶ
メモリ
集中
ブレーンストーミング
神経可塑性
精神的な機敏性
マインドフルネス
問題解決
ニューロフィードバック
注意
感知
意思決定
認知負荷
メンタルフィットネス
知能
反射神経
認知
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コギトレーニングとは?
コギトレーニング は、ミシェル・ブルイニンクスによって開発されたトレーニング方法です。この方法は、ベルギーのルーヴェン大学と協力したスポーツ研究研究の枠組み内での 10 年以上の研究と実装の結果です。
なぜコギトレーニングなのか?
「The Future Game」では何に注力すべきでしょうか？
原始的なテクニック/熟練度
「未来のゲーム」に備えるために、若いプレーヤーは基礎がしっかりしていることを確認して、これから起こることに備えなければなりません。これには、次のようなゲームの側面が含まれます。
- 卓越したテクニックとボールの習得を開発する
- 両足を使ってさまざまな距離にわたって正確かつ瞬時にボールをリリースする
- 常にボールを保持しながら、素早く正確にプレーする
髄鞘形成
スキルの習得は、特定の信号に反応して成長する神経回路を包む細胞絶縁体であるミエリンと呼ばれる神経絶縁体と密接に関係しています。髄鞘形成は、運動活動中に必要な情報の取得を最適化します。 センスボール™ の髄鞘形成に対する効果については、こちらをご覧ください。
認識と先見性
今日のサッカーボールというスポーツは、脳の計り知れない可能性と、脳が成功に与える影響を考慮する必要があります。ゲームは 2 歩先を進んで行われるため、次に何が起こるかを予測する明晰さとビジョンを持つことが非常に重要です。
「サッカーボールは頭を使ってプレーするゲームであり、足はただあなたを助けるためにそこにある」 -デニス・ベルカンプ
コギトレーニング/センスボール™ は以下で使用されています。
コギトレーニングの結果
ミシェル・ブルイニンクス 氏の コギトレーニング 実装の成功
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男子ベルギー代表選手
ミシェル・ブルイニンクス氏がコギトレーニングメソッドを導入した140人の少年のうち、6人がベルギー代表チームでプレーすることになった。ベルギーサッカー連盟には約40万人の選手が登録されていることを考えると、これは素晴らしい偉業だ。
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ベルギー代表チームに所属する女子選手の数
ミシェル・ブルイニンクスが男性グループとともに指導した60人の女子生徒のうち、なんと50％が女子ベルギー代表サッカーチームの中心メンバーだ。
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子どもたちの学校成績の向上
スポーツの側面に加えて、コギトレーニングとセンスボール™ は一般的な認知能力にも貢献します。ルーヴェン大学での調査によると、この方法を 1 年以上実践した結果、子供たちの学校での成績は平均10%向上しました。
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年間タッチ数が増える
センスボール™ の毎日の練習 (15 分) により、若いアスリートは年間約50,000回ボールに触れる必要がある従来のトレーニング方法と比較して、 10 倍の年間約 500,000 回ボールに触れることが可能になります。
コギトレーニングの起源
2000 年から 2011 年にかけて、ミッシェル ブルイニンクス氏はルーヴァン大学と共同で、センスボール™ と呼ばれる付属ツールとともに、コギトレーニングと呼ばれる脳機能に焦点を当てたトレーニング方法を開発しました。
彼は続けて、 200 人の若い選手(男子 140 人、女子 60 人) のサンプルをトレーニングしました。当初、これらの子供たちは技術的にも運動能力的にも特別なわけではありませんでした。彼らは単にサッカーに情熱を持ち、週末には地元の小さなクラブでサッカーをしていた地域の若い選手たちでした。
